громовавиктория's Journal, 01 Jun 20

kat8711 Ну, что вы! Садитесь. Мне еще долго идти к заслуженным аплодисментам. Еще 37 кг прилипших.  

missanastasia18 Спасибо! Сама не знаю откуда у меня столько упорства? Видимо, наконец то я поймала свою силу воли за хвост)) Загульная она у меня девка) 

Нинa71 Ой, Нина, ориентируйтесь только по своим ощущениям, Голодать нельзя, никаких диет! Вы просто не выдержите длительный марафон с ними. Только Правильное питание ( почитайте в моих постах о нем, та как многие не понимают принципы) , с которым вы не осилите съесть много и физ нагрузка ( тоже не экстремальная). Просто хотя бы сначала ходите. Вот все так просто.  

matryoshka72 Спасибо! Такая поддержка помогает идти к цели 

Какая вы умница!я тоже иду, но очень тихо, ем на 1800, раньше на 1000 ккал могла продержаться максимум 10 дней, потом срыв и жор. Сейчас на 1800. Начала с 1300-1400, сейчас постепенно увеличила до 1800. Вес стоял две недели и сегодня долгожданный минус. С 21 апреля минус 5.5 кг. (и две недели простоя в ноль 😉). На хорошей калорийности легко, нет срывов. Лучше медленно, но верно, чем никак. Ещё сегодня дачу купили, так что теперь надеюсь дела пойдут быстрее, физ активности будет больше!  

Anutka074 О! С дачей поздравляю. Где дача? Может быть мне тоже для поддержания формы дачу купить? Я на 1800 однозначно набирать буду . Но с правильным питанием столько сложно наесть ( без быстрых углеводов) . Сейчас только подруга сбросила калькулятор основного обмена по разным методикам можно посчитать. Там на поддержании у меня 1500-1600. Так что ФС вно выдает для меня завышенные значения 

Anutka074 А кстати, чтобы не было жора и срыва надо четко понимать, что каждый пием пищи должен быть с приличной порцией белка и полностью исключить быстрые углеводы 

sob.alex.leon Спасибон!)) 

Вы классная! Я вами горжусь!  

МарияТ1 ого! Спасибо. Буду тоже гордиться, что обрела друзей в ФС.  

Потрясающий результат!!!👏👏👏 На сколько калорий вы едите? И сколько часов в день ходите? 

GoldMun за май месяц прошла 524 км. Хожу в два приема. До обеда и перед сном. Питание га подъеме. Сейчас 1300ккал 

Спасибо! Хотела узнать, сколько времени на ходьбу уходит?  

GoldMun в день примерно 3часа  

♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400 

Tala222 вызываю ваш чат на соревнование! Кто в ФС фикстровал все ходы от старта?  

Кто то ест продукцию Бомббар ? Как она вам ? Стоит ли перейти на неё вместо сладостей ? Или разницы нет ? 

Sweet Dreams zzz если вы ко мне с вопросом, то от быстрых углевлдов лучше отказаться в момент похудения. Если невмоготу, то тост на хлебце с риккотой и протертыми ягодами вам поможет либо курага.  

Вот вы герой, каждый день? Конечно будет прекрасный результат! Тоже буду к этому стремиться, спасибо за мотивацию!!! 

GoldMun хожу с марта. Наращивала шаги постепенно. Начала с 11000 шагов и сейчас уже больше 22000 в день весь май. Последняя серия непрерывно 57 дней.