|
Поднимаю калораж День 2. Вчера бахнула на 1440ккал за день😅 планировала вообще на 1300, но был очень сильный аппетит и тренировка. И не смотря на такой резкий скачок в + 250ккал, я все равно собой довольна, что смогла есть, не винить себя и не голодать😌
|
1440 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 68.56g | Carbs: 180.42g.
Breakfast: Чернослив, Своя Лінія Цикорий , Голубика, Almette Творожный Сыр, Galleti Хлебцы Три Злака, Мак-Вар Кокосовый Шрот, Клубника, Финик, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Сахар. Lunch: Iberica Маслины, Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Сибас, Болгарский Перец. Dinner: Флаксы с Ламинарией и Спирулиной, Свекла Вареная, MLEKOVITA Фета. Snacks/Other: Своя Лінія Цикорий , Manteca Сухое Кокосовое Молоко , Клубника, Кожен День Фундук Жареный, Агуша Творог Кисломолочный Детский, Manteca Сухое Кокосовое Молоко , Сахар. more...
|
|
 Comments
не нужно себя винить. Если есть спорт то все супер! тем более у вас правильное питание
01 Jun 20 by member: irinka231
|
Да, я понимаю, но у меня РПП, мне трудновато.. В предыдущих постах я рассказываю до чего себя довела😒
01 Jun 20 by member: buchachka
|
забудьте про это РПП. не акцентируйте внимание на этом. кушайте и получайте удовольствие от жизни
01 Jun 20 by member: hnatienko
|
Я бы с радостью забыла. Рада, что вы не представляете как это.
01 Jun 20 by member: buchachka
|
РПП бывают разного вида... это общепринятое название. я заедала любые эмоции, любые ситуации.. поэтому знаю как оно
01 Jun 20 by member: hnatienko
|
не просто шоколадку кушала а покупала пол магазина, ела до тошноты
01 Jun 20 by member: hnatienko
|
А я наоборот, я голодаю. Вот такого типа у меня РПП
01 Jun 20 by member: buchachka
|
Банальщина скажу - Все в нашей голове... и все проблемы оттуда 🙄
01 Jun 20 by member: hnatienko
|
Конечно, а откуда им еще взяться. Тем более расстройству пищевого поведения. Только нелюбовь к себе к такому приводит. Борюсь✊
01 Jun 20 by member: buchachka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buchachka's Weight History
|