Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
112.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 69.60g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Saunapalvi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Synttäri- ja koulunlopetusherkut koituivat kohtalokseni viikonloppuna.
Yleisemmin mainittakoon, että olen pyrkinyt lisäilemään esim. leikkeleisiin siivun painoa päiväkirjan pitoa helpottamaan ja lisäillyt yllättävän monesta puuttuvia natriumpitoisuuksia (, joiden perusteella pystyy pohtimaan onko painonnousu nestettä vai ihan ylensyömistä). Kertokaas palstalaiset, teenkö jotain väärin kun aina ruoka-aineita muokatessani tietokantaan jää muokattu elintarvike entiselleen ja omat muokkaukset ilmestyvät uutena elintarvikkeena?
01 Jun 20 by member: Runtujuho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runtujuho's Weight History
|