Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 70.44g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Царь Каша 5 Злаков на Молоке, банан Мини. Lunch: Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Тушеные Овощи, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Кальмар Отварной. Snacks/Other: Родные Просторы Конфеты с Фундуком, Арахис, Груша. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Ходьба - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|