|
600 kalori sporcu kahvaltısı
|
1337 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 129.12g | Carbs: 81.20g.
Breakfast: Zeytin, Süt, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lor Peyniri. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Lahana, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Güllaç, Dondurma. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
31 May 20 by member: zeynepkayihan053
|
ck gzl yulaf da olsa tam olurdu bir o eksik
31 May 20 by member: BAYRAM.0101
|
Bayram oda vardı 40gr süt ve tarçınla karıştırmıştım
31 May 20 by member: ayguner team
|
Zeynep günde 2 öğün alıyorum ve spor da yaptığım için protein ağırlıklı besleniyorum onun için 5 yumurta kullanıyorum sarısı ile birlikte
31 May 20 by member: ayguner team
|
31 May 20 by member: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayguner team's Weight History
|