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cake healthy au thon. c'etait une 1ere, franchement bon. seul petit hic: mon plat etait un peu grand et donc le cake pas tres eleve ^^
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968 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 72.53g | Carbs: 58.65g.
Breakfast: Baguette, Myprotein Peanut Butter, Amandes, La Vie Claire Graine de Chia, Datte, Graines de Courge, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Baguette, Grandos Cappuccino, Tomme de Savoie, Mozzarella, Steak de Bœuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Salade Verte, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Dinner: Betteraves, Steak de Bœuf, Mozzarella, Top Budget Assortiment de Biscuits, Tomme de Savoie, Baguette. Snacks/Other: Myprotein Peanut Butter, Baguette, Top Budget Assortiment de Biscuits, Datte, Café. more...
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 Comments
Coucou. Pourrais tu partager ta recette ?
31 May 20 by member: Falbala35
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Yep, moi aussi, je suis intéressée par cette recette, stp !
31 May 20 by member: NanaGD
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Avec plaisir!
Une boîte de thon
3 oeufs
4 cuillères à soupe de son d'avoine
4 cuillères à soupe de fromage blanc
1/2 sachet de levure
(Ciboulette)
Mélanger tous les ingrédients.
Verser dans un moule huilé.
Et j'ai enfourné 25 minutes à 200° (t.7) car il n'était pas épais.
Selon le moule et l'épaisseur, laisser jusqu'à 40' je pense.
31 May 20 by member: Elo_Fit25
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Merci :)
Simple et efficace 🙂
Juste une question : le fromage blanc ne rend pas le cake un peu trop humide ?
31 May 20 by member: NanaGD
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Cc je te conseilles de rapper de la courgette et carotte dedans ça apporte de la couleur et des légumes et c est encore meilleur au goût 😃
31 May 20 by member: tfitia
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Merci beaucoup pour ta réponse et sa rapidité.
31 May 20 by member: Falbala35
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Merci Tfitia pour cette astuce que je vais appliquer
31 May 20 by member: Falbala35
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Non. Moi aussi j'avais un peu peur que ce soit liquide mais non nickel
31 May 20 by member: Elo_Fit25
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L avoine ça absorbe bcp en fait.
31 May 20 by member: tfitia
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Okay, merci pour la réponse rapide, Elo :)
31 May 20 by member: NanaGD
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01 Jun 20 by member: Elo_Fit25
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De rien falbala par contre pas de truc comme les tomates trop de liquide ni de truc comme les aubergines qui ne auront pas le temps de cuire
01 Jun 20 by member: tfitia
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Olive ça va bien avec le thon aussi
01 Jun 20 by member: tfitia
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Nikel je vais essayer carottes olives et courgette échalote cumin.
02 Jun 20 by member: Falbala35
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