|
Очень вкусный завтрак 🧁😍
|
1355 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 96.49g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Пп тирамису с бананом. Lunch: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Макароны в Сливочном Соусе. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Куриные Котлеты А-Ля Лат , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан, Sporty Fitness Cookie Fresh Lemon, Авида Кефир 1%, Киви. more...
|
|
 Comments
Напишите, пожалуйста, рецепт
31 May 20 by member: tatakonopleva
|
31 May 20 by member: katrinkev
|
31 May 20 by member: Айлин_
|
31 May 20 by member: Wixey
|
31 May 20 by member: Ira"
|
Приглашаю тебя в мини марафон "Я на ПП" с 15 по 25 мая🏆🏆🏆
🎗️ Готовый рацион на 10 дней + список продуктов;
🎗️ Каждый день будет дежурный, который будет отвечать на все вопросы;
🎗️ Дополнительные рецепты для тех, кто не будет придерживаться предложенному рациону;
🎗️ Полезные статьи и рекомендации;
🎗️ Поддержка единномышленников🚸🚸🚸
Цена по акции 299 р.( вместо 599р. )
Хочешь в марафон, пиши на вайбер 89823045552 ⚠️готова к марафону⚠️
|
Смешать банан, яйцо, муку, разрыхлитель, какао, кефир и сах.зам.
Выкладываем в формочку и выпекаем в микроволновке 5 минут и произвольно режем остывший корж.
Творог смешать сах.замом и добавить 3 ч.л. кофе.
Сначала выкладываем крем, затем резаный корж, который нужно ранее обмокнуть в кофе и положить на крем, и сверху покрываем кремом.
Оставить на ночь в холодильник.
По желанию можно посыпать какао или корицей.
На 1 порцию.
КБЖУ 371/23,56/14,23/36,94
01 Jun 20 by member: lata2000
|
Надо тоже как-нибудь приготовить😉
01 Jun 20 by member: quenhjk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|