Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
102.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2382 kcal
|
Fat: 122.32g | Prot: 107.36g | Carbs: 224.79g.
Breakfast: Сыр Домашний, Домик в деревне Молоко 3,2%, Цикорий, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Тавр Сосиска, Вареное Яйцо, морковь по корейски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Гречка Отварная, свежий салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, чечевичный суп, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Славянка Тортик Боярушка, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|