Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 80.96g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка. Lunch: Груша, Тушеные Овощи, Омлет с Молоком, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры Черри. Dinner: Капуста, Минтай. Snacks/Other: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Яблоко Семеринка, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Driving - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|