|
😭😭За последнюю неделю я не специально понизила среднюю норму до 1100, раньше хоть было 1250. КД нет, сил нет, зрения село, в туалет нормально сходить не могу, а самое страшное, чувства голода нет. После карантина взвешусь в зале и мне кажется, я еще похудела, последний раз взвешивалась вечером в обуви и было 42кг. Я просто приняла решение, что буду пихать в себя насильно еду, потому что это однозначно не нормально, что я просто не хочу есть. Девушки, прошу, берегите себя🙏 а мне скорешего выздоровления и возвращения к нормальной жизни😔
|
1209 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 40.83g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Чернослив, Клубника, Danone Творожок Тёма, Своя Лінія Цикорий , Молокія Йогурт Питний 1,6%, Сто Пудов Отруби Овсяные, Сахар, Manteca Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Manteca Сухое Кокосовое Молоко , Своя Лінія Цикорий , Свекла Вареная, MLEKOVITA Фета, Масло Подсолнечное, Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске. Dinner: Флаксы с Ламинарией и Спирулиной, Оливковое Масло, Помидоры, Pere Кускус. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Своя Лінія Цикорий , Manteca Сухое Кокосовое Молоко . more...
|
|
 Comments
30 May 20 by member: Dashasala
|
Думаю, что это уже на психологическом уровне и вас бы не помешала помощь психолога, возможно диетолога. Удачи и скорейшего выздоровления🙌
30 May 20 by member: Pollipanda
|
Да, это именно в голове, спасибо вам🙏
30 May 20 by member: buchachka
|
Точно такая же проблема
Тоже болею рпп. Чувство голода приглушённое, в туалет сходить нормально не могу пол года. Кд нет 1,5 года, опущение почек и прочие прелести...
30 May 20 by member: polina.kulik.05
|
О как ёто знакомо🤭 Сама вешу 43 рост 166 говорят что анорексичка 😠😠 . Ёто вибешивает кушаю как когда 1200 , иногда ниже и ногда выше . Питаюсь без чувства голода его просто не. Я с вами 👌👌
30 May 20 by member: katamasyk2805
|
У меня 165 рост. А как это так, что чувство голода пропадает? Моя мама говорит, что так в конц лагерях люди себя чувствовали.
30 May 20 by member: buchachka
|
Я вешу 72,5 и тоже не всегда могу запихнуть в себя больше 1000 калорий. Стараюсь меньше 1500 не есть.
30 May 20 by member: ira2727
|
нужно обратиться к специалистам....это ненормально
30 May 20 by member: Ира Буш
|
У меня тоже такое было, не хотелось кушать и был страх есть продукты вроде хлеба, жирного. Просто надо пересмотреть рацион и выбирать высококалорийные и полезные продукты. Купить полезные масла (например, тыквенное, льняное) и везде добавлять. Сушеные орехи кушать, сыры или что вы любите. Про белок не забывать тоже. На утро можно сладкую овсяночку с молоком, сливочным маслом
30 May 20 by member: anyabalakay
|
У меня еще просто СРК, мне очент много продуктов нельзя действительно( никакое сладкое магазинное и тд. Пеку сама🤷🏻♀️
Дело тут скорее в том, что я убеждаю себя, что я сыта на 1100ккал,и действительно чувствую сытость, но это психосоматика чистой воды, я уверенна. Если бы мне хватало, КД были бы на месте.
30 May 20 by member: buchachka
|
я посмотрела вашу ленту, у вас мало жиров в рационе и белка. домашнюю еду тоже можно приготовить по-разному, наоборот хорошо, что готовите сами) полезнее и вкуснее!
30 May 20 by member: anyabalakay
|
поднимите жиры минимум до 80г в день и возможно это поможет вам вернуть КД через месяцы, а может этого будет недостаточно, но будем надеяться на лучшее) здоровья вам ♥️
30 May 20 by member: anyabalakay
|
Да, я как раз сейчас именно жирами хочу поднимать, спасибо🙏❤️
30 May 20 by member: buchachka
|
Главное помните, что всё не просто, но всё в ваших руках. И только, когда действительно захотите выйти из этого состояния, у вас получится. Только не доводите,пожалуйста, до критического состояния.
30 May 20 by member: Pollipanda
|
Первый шаг уже сделан - решение восстановить свое здоровье и избавиться от РПП, не просто мысли о "когда нибудь", а начать здесь и сейчас.
30 May 20 by member: buchachka
|
Значит у вас всё обязательно получится. удачи🙌
30 May 20 by member: Pollipanda
|
buchachka, из за низкой калорийности, которой я питалась раньше, чувство голода притупляется. Сейчас ем на 2500 🤷
30 May 20 by member: polina.kulik.05
|
30 May 20 by member: buchachka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buchachka's Weight History
|