Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 99.97g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Freshclub Сырники Домашние, Mission Deli Тортилья, Ветчина Куриная, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Хлеб, Янтарь Сыр Колбасный, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Гречка Отварная, Борщ со Свининой. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|