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80.50 kg .... wow.. para todo lo que trague como marrano el fin de semana me quede corto, bueno, creo que el ejercicio q practico me ayuda para mantnenerme en peso, no asi a bajarlo, la misma cantyaleta de siempre, tengo que bajarle a los carbos... hoy comi hot dog y hamburguesa... como chi... quiero bajar de peso.
en fin, animo !!
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80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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1885 kcal
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Fat: 49.79g | Prot: 47.76g | Carbs: 326.40g.
Breakfast: Plátano, Branli Granola Baja en Grasa, Alpura Yogurt de Fresa, Ensalada de Frutas, Miel, Café. Lunch: Patatas Cocidas, Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas), Salchicha o Perro Caliente en Pan, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate. Snacks/Other: Café. more...
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2877 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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