Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 91.64g | Carbs: 233.41g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tavuk Sosisi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Muz. Dinner: Tavuk (Derisi Yenmeden), Çırpılmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Buğdaylı Yoğurt Çorbası, Göbek Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Nescafe Sade. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, RPM - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|