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Low Carb Porridge aus Mandelmehl und Kokosmehl mit Himbeeren und Heidelbeeren <3 ca. 500 kcal pro Portion, aber macht den ganzen Tag satt
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1504 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 101.82g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Himbeeren, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, K-Classic Kokosraspel, Kaufland Mandeln Gemahlen, Leinsamen, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: K-Classic Fusilli, Dosentomaten, Zucchini, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Zwiebeln. Snacks/Other: Mammut Whey Schoko, Milch 0,1% Fett. more...
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2811 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Oh Miss Brainshaker - das sieht super toll aus. Verrätst Du, wie Du es machst?
Deine Bio finde ich übrigens klasse. Du bist sehr stark meines Erachtens!
Alles Liebe und einen schönen Tag!
Lina 🤗
28 May 20 by member: veggie97
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Vielen Dank ❤️
200 ml Milch
15 g Haferflocken
15 g Leinsamen, am besten geschrotet
25 g Mandelmehr
15 g Kokosflocken
Alles in einen Topf, kurz aufkochen lassen und dann etwas quellen lassen.
Aber gut rühren, das stockt ziemlich schnell.
Ich hab noch etwas Vanille Protein Pulver rein, geht aber auch mit Vanille Extrakt oder frischer Vanille.
Und dann Früchte obendrauf. Schmeckt auch kalt sehr lecker 🤣
Ich hab gleich doppeltes Quantum gemacht, dass es für zwei Tage reicht.
28 May 20 by member: Miss Brainshaker
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Hallo Du Liebe! Ich danke Dir für Dein Rezept! 😊 Das probiere ich auf jeden Fall mal aus!!! Und sehr gut zu wissen, daß es kalt schmeckt und haltbar ist!!! Ich wünsche Dir einen schönen Tag! Lina 🌱🤗❤
28 May 20 by member: veggie97
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Herzlich gerne 🤣
Hoffentlich schmeckt es dir auch so gut, wie mir ❤️
28 May 20 by member: Miss Brainshaker
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28 May 20 by member: veggie97
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Hört sich lecker an 😋 Muss wohl doch mal sowas testen 😊
28 May 20 by member: wuschel_75
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Das dürftest Du ja sogar alles, oder? (Pflanzenmilch halt)😍
28 May 20 by member: veggie97
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@veggie97 Richtig 😍 Schmeckt auch kalt finde ich auch super. Wäre dann evtl. auch was zum mitnehmen.
28 May 20 by member: wuschel_75
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Stimmt 😍😍😍
Du, ich habe gestern "Hummus" aus Roter-Beete gemacht. Willst Du das Rezept zum Ausprobieren? Als Aufstrich, Dip oder Soße für Bowls?
Umarmung für Dich und einen schönen Start in den Tag 🍀🍀🍀
Lina
29 May 20 by member: veggie97
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