Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
76 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 70.29g | Carbs: 99.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Яблоко Семеринка. Lunch: Яблоко Семеринка, Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные), Баклажаны Тушеные, Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Свежая Зеленая Капуста. Snacks/Other: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|