yg naik itu kadar air sama makananya yg belum kecerna ,coba workout sejam an hiit cardio terutama nanti juga bakalan balik kok..
27 May 20 by member: imfernanda
|
nanti turun lagi ko, bakal balik normal lagi itu biasa kalau ud makan bb biasanya naik aku juga gituu habis bab aku turun lagi ke awal
27 May 20 by member: dhea bunga
|
Iyaa kak ini mungkin memang juga begitu ya. Tiap hari juga sudah cardio kok kak ini. Alhamdulillah agak ringan juga ini badan
27 May 20 by member: yerentia
|
27 May 20 by member: resaary77
|
mau nnya dong, sehari kalian bisa makan berapa kalori? soalnya aku bingung
27 May 20 by member: jesayas
|
aq bb 65 aja gede bgt. itu msh kliatan langsing :(
27 May 20 by member: riiiiiy
|
27 May 20 by member: yerentia
|
Aku sih kalo makan sesuai bmr kak pas di angka bmr
27 May 20 by member: yerentia
|
riiiiiy mungkin tb kita beda kak jadi juga kelihatan beda mungkin ya hehe
27 May 20 by member: yerentia
|
TB nya sama kyk aku. menirutku udah ideal tuh. aku masih 78.2 😩
29 May 20 by member: Intan Setyoningrum
|
Iya sih katanya orang2, tapi menurutku belum hehe
29 May 20 by member: yerentia
|
Iya sih katanya orang2, tapi menurutku belum hehe
29 May 20 by member: yerentia
|
tb sama, tp aku 51kg ko kliatan gede bgt💔😭
30 May 20 by member: prudence liem
|
Mungkin beda2 ya kak postur tubuh setiap orang meski bb lebih banyak siapa . Akh juga gatau juga hehe
30 May 20 by member: yerentia
|
Wah BB kita sama kak, aku 162 - 65kg kata orang2 ga kelihatan gendut, tapi aku berasa berat dan lemakku banyak bgt. Semangat untuk kita!!!
07 Jun 20 by member: almiirs
|