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1312 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 86.49g | Carbs: 171.86g.
Lunch: 日糧製パン はちみつカスターメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 牛肉, 牛もも, ヨコオデイリーフーズ しらたき, キャベツ, キュウリの漬物, 業務スーパー パプリカ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 砂糖, みりん, ニンジン, 粉唐辛子 コチュカル, 乾燥ゴマ, 生姜, にら, 大根, にんにく, CO-OP キムチ, 長ねぎ, 醤油, しめじ, カレイの煮付け, ごま油, 中田園 大豆もやし, わらび, 野菜カレー. Snacks/Other: びわ, 明治 タンパクト ヨーグルト 砂糖不使用, スイカ, 鶏胸肉(皮なし), プリン, センタン あいすくりん コーン入り, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1628 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Shopping - 35 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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