|
Стоит отметь, что FS не так уж и наврал с рск, ведь я питалась вразноброс от 700 до 2400ккал,но среднесуточная калорийность получалась 1340,потом 1250 в течение 3х недель и я действительно потеряла 1кг.Правда образ жизни я поставила sedentary, хоть и треню каждый день по часу в среднем. Остальное время валяюсь дома или занимаюсь домашними делами типа уборка готовка.
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 46.91g | Carbs: 174.64g.
Breakfast: Плеза Льняная Каша, Яблоко Желтое, Dr Dias Клетчатка. Lunch: Оливковое Масло, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|