Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
46 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 98.88g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Мармелад, Alpenland Йогурт с Малиной. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Окрошка Овощная, Креветки. Dinner: Мармелад, Мармелад, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Сметана 20%. Snacks/Other: Nescafe Ultra Creamy, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) . more...
|
|
1220 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizazelenskaja's Weight History
|