Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 68.50g | Carbs: 120.99g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Яблоко Семеринка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Баклажаны Тушеные, Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный). Dinner: Йогурт Домашний, Творог 9%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|