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!Emocionante! apenas y puedo creerlo, ya alejándome de los 90´s, qué bien me siento, motivado y con mucha más determinación. Hoy empecé con algunos cambios en cantidades y calidad de mis alimentos, de hecho bajaré un poco mi ingesta diaria recomendada.
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89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: 100%.
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1748 kcal
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Fat: 57.40g | Prot: 63.78g | Carbs: 202.67g.
Breakfast: Del Monte Catsup, Huevo, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Café, Aunt Jemima Hot Cake. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Salsa de Pesto, Bolillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Vino Cabernet Sauvignon. more...
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2763 kcal
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Exercise:
Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 20 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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