|
отчёт за неделю
ОТ - 2 см (с 77 см до 75 см)
ОБ - не изменился 100 см.
Сегодня ровно 4 недели моего правильного питания без голодовки
за месяц ушло 5кг.200 гр. я - молодец !
работы еще много, но фундамент заложен!
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 72.07g | Carbs: 134.61g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Творог 9%, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Увелка, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Вареное Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Фасоль Белая. Dinner: Помидоры, Творог 9%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|