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1323 kcal
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Fat: 30.31g | Prot: 103.01g | Carbs: 161.03g.
Lunch: ジェラート, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 青大豆 ゆで, ローソン 味付めかぶ, S&B マジックガーリックソルト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, ささみ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏のもも肉(皮なし), キャンべル クラムチャウダー, 食品成分データベース ほたて 生, ニッポンハム シャウエッセン, 酢味噌, エノキ, 玉ねぎ, キャベツ, ニンジン. Snacks/Other: 風景 草原のヨーグルト でーでーぽっぽ, びわ, プリン, 森永製菓 チョコモナカジャンボ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1739 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, 筋トレ - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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