|
Хотела худеть с 68 до 60кг, но сейчас скинув лишнее (отожранное за год) решила ну его нафиг🤣. Мне сейчас оч комфортно . Не то что обрастаю жирком обратно, а просто подтянула все что хотела и теперь идея фикс набрать качественную мышечную💪🏻. И да сейчас я 62кг (рост 180).
Карантин малость испортил испортил планы и тренировки теперь только дома и с резинками, а не с железом🤪.
Надеюсь, у меня получится воплотить свою идею))
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
587 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 25.10g | Carbs: 62.33g.
Breakfast: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Гарнец Рисовая Мука, Sporty Fitness Печенье Клубника, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|