Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
47.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 97.26g | Carbs: 91.30g.
Breakfast: Семушка Смесь Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Манго, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Боско Хлебцы без Муки, Шпинат, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Изюм (без Косточек). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек). more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 23 minutes, Yoga - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
XenyaValery's Weight History
|