|
УРРРРА ВЕС ТРОНУЛСЯ.
|
86.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 42.97g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: Ермолино Карамель Омарчики, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Pasta Mania Рожки Отварные, Творог 9%, Чай с Молоком. Lunch: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Избенка Кефир 3,2%, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Кофе с Молоком. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shdv1985's Weight History
|