|
Сегодня у меня маленький праздник - новая цифра на весах, 86,8!🥳😁 В честь этого я слепил коллаж.😅
|
2500 kcal
|
Fat: 132.71g | Prot: 148.52g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Латте 2,5, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Редис, Яичница, Ржаной Хлеб. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Магнит Яблоко, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Valio Сметана 42%, Борщ с Курицей, Nestle Мороженое Extreme Шоколадный Трюфель. Dinner: Чай, Краяночка Сушки Люлюшки, Магнит Яйцо Варёное , Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Каждый День Лимонад, Ржаной Хлеб, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Красное , Чайкофский Сахар Рафинад, Valio Сметана 42%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1 to 20 of 151
 Comments
22 May 20 by member: natali62174
|
22 May 20 by member: revyura
|
22 May 20 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_, Таня, спасибо! ☺️ Друг от друга вдохновляемся. 😉
22 May 20 by member: revyura
|
Лена, так я вже в спорте же! 💪😁 Ты разве не знала, что я перешёл на новый этап?! 😅
22 May 20 by member: revyura
|
22 May 20 by member: a_pogovorit_
|
Здорово, что у тебя после живота кожа подтянулась.
22 May 20 by member: a_pogovorit_
|
Таня, я пока решил работать с собственным весом. Для меня главное сейчас - сделать спорт своей привычкой.
22 May 20 by member: revyura
|
Ну и правильно. С собственным весом огого тоже как эффективно.
22 May 20 by member: a_pogovorit_
|
Ого! Поздравляю:)
Хороший результат 👍
Как бы мне моего папу похудеть чутка? 😅
22 May 20 by member: Алина210
|
Такой довольный в 2020 😊
Так держать 😁🏋️
22 May 20 by member: Алина210
|
22 May 20 by member: kati.alexeeva
|
👍👍👍👍👍молодец! Мне кажется самое сложное живот убрать!!!!
22 May 20 by member: evagomel
|
Что-то я уже и забыла, Юра, каким ты был)) Слева какой-то другой пузатый дядька, Юра справа. Отличный результат! И кожа удивительно подтянулась, такое может быть только на правильном питании и высоких калориях (разумном дефиците). Мне тоже кажется уже, что нынешний вес для тебя уже нормальный. И ты на правильном пути однозначно! Я очень-очень рада за тебя и верю, что через год будет ещё круче картинка. Пусть всё будет так, как ты захочешь, пусть твои глаза как прежде горят!
23 May 20 by member: LudaShe
|
хороший результат! так держать!
23 May 20 by member: yajokerr
|
Очень крутой результат! 👍
23 May 20 by member: liderlarisa5
|
Отличный результат! Так держать 👍
23 May 20 by member: Екатерина060385
|
23 May 20 by member: ponira36
|
Круто! Впечатляет! Фото «до» — фигура моего мужа один в один! Но его всё устраивает. А ты молодец!
23 May 20 by member: Ilkaeva68
|
Просто два разных человека 👍🏻
23 May 20 by member: Logos1102
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|