Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
87 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 112.10g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молоково Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Морковь, Лук, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Асто Форель Слабосоленая. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|