Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 104.45g | Carbs: 99.38g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Спирулина. Lunch: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген, Bio National Клетчатка. Snacks/Other: Голден Яблоко , Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Соус Терияки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Приправка Кунжут. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|