Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
63 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 85.87g | Carbs: 219.49g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Магнит Яйцо Варёное, К Капуста, тушёная с нутом в томатной пасте, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебница Пирожок с Вишней. Lunch: Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат из Капусты и Огурца, Запеченный Картофель, SPAR Филе Индейки Запечённое. Dinner: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домик в деревне Сметана 10%, Чай, KFS Шефбургер Джуниор Острый , К Суп овощной на костном бульоне. Snacks/Other: Чай, Перекресток Элеш с Курицей, Салат из Капусты и Огурца, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), К Капуста, тушёная с нутом в томатной пасте, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вемол Йогурт Греческий 6%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|