Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 80.53g | Carbs: 182.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Ячневая Каша, Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Орехи Кешью, Печеные Овощи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|