sovalucha's Journal, 20 May 20

Да, мне удалось уйти от 91кг... Но эти 84-85кг стоят колом 1,5 года... Только во время болезни дошла до 83... Как я мечтаю увидеть заветную 7-ку впереди. Только пост помогает сдержать себя от вкусняшек... А потом мне становится себя жалко. Знаю что нужно переходить на питание которое будет всю жизнь, но пока ничего не выходит. Если я пытаюсь вписать в свой КБЖУ вкусняху, у меня открывается аппетит и калорийность превышает норму... Мне проще (но грустнее) вообще исключить что-то вредно-вкусное, чем пытаться его втиснуть. Вчера Жор открылся именно из-за конфеты. Сахар поднял аппетит. Придётся опять от него уходить...

84.4 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 21.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1791 kcal

Fat: 83.53g | Prot: 40.16g | Carbs: 225.69g.   Breakfast:  Салат Овощной с Маслом,  Гречка Отварная, Русский продукт Mr. Сливкин. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Уральские Кондитеры Печенье Сдобное с Творожной Начинкой, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Конти Конфета Джек, Feiny Biscuits Mini Sandwich. more...

2521 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, работа за компьютером - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...