|
Поздний завтрак 464 ккал.
|
1703 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 83.31g | Carbs: 222.88g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, К Пирог слоёный сладкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перекресток Авокадо , Вемол Творог 5%, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Запеченный Картофель, SPAR Филе Индейки Запечённое, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Салат из Капусты и Огурца, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Чай, KFS Шефбургер Джуниор Острый . Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bob's Red Mill Кэроб, Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком, Петрушка, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|