Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 70.26g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. Lunch: Булгур (Вареный), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|