|
вечер пятницы, субботу и сегодня ела как не в себя, еще и пива 2 л, взвесилась вечером после моря.
|
74 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 89.38g | Prot: 51.58g | Carbs: 193.38g.
Breakfast: Чебурек, Чипсы Зеленый Лук. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурцы Кислого Рассола, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ветчина Особая. Dinner: Жареный Картофель. Snacks/Other: Обычное Пиво. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Standing - 2 hours, Housework - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|