|
weer terug op het gewicht waar ik al een tijd op zit, ik blijf tussen de 65 en 67 schommelen
|
66.6 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 53.27g | Carbs: 92.86g.
Lunch: AH Champignons, C1000 Katenspek, Gebakken Ei, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Dinner: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Gesneden Cantaloupe Meloen, Myprotein Lean Brownie, Unox Magere Rookworst, Unox Romige Kippensoep. Snacks/Other: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Rode Pitloze Druiven, Passievrucht. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|