Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 84.30g | Carbs: 193.18g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Вемол Творог 5%, Магнит Авокадо, Бразильские Орехи, Солнечная Фазенда Руккола, Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Яйцо Варёное , К Капуста, тушёная с нутом в томатной пасте, Простоквашино Сметана 10%, К Пирог слоёный сладкий, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: К Суп овощной на костном бульоне, Салат из Капусты и Огурца, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами, Имбирный Чай, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Запеченный Картофель, SPAR Филе Индейки Запечённое , Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Магнит Авокадо, Вемол Йогурт Вишня-Черешня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Вкус Детства Пастила, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Horeca Select Бальзамический Соус, Bonfesto Рикотта Лайт, Сухие Цельные Семена Кунжута, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Yoga - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|