Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 91.66g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вемол Йогурт Вишня-Черешня, К Пирог слоёный сладкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Вемол Творог 5%. Lunch: Кунгурский Сосиски Молочные, Магнит Банан, Магнит Авокадо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Горчица, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, К Котлеты из говядины с свёклой, Картошка Печеная. Dinner: Кунгурский Сосиски Молочные, Окей Чизкейк с Фруктами, К Котлеты из говядины с свёклой, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Капусты и Огурца, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, К Суп из тыквы на курином бульоне. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вемол Творог 5%, Магнит Авокадо, Магнит Банан, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рот Фронт Халва Глазированная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Белокочанная. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|