Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 124.86g | Carbs: 119.08g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 1,5%, Сырники0,5% Пп Ням. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Окрошка на Квасе, Куриное Филе с Соевым Соусом Запечённое. Dinner: Салат Капустный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Станичные Байки Арахис, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Голден Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|