Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2013
|
48 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 115.34g | Carbs: 180.66g.
Breakfast: Кефирная 1%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Персики. Lunch: Персики, Творог Фитнес 0%, Льняное Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пангасиус. Dinner: Тушеная Картошка с Кабачками, Помидоры, Виноград, Сыворотка. Snacks/Other: Пиво, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Помидоры. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|