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Ayer no hice nada de ejercicio, llegue al gym a las 7.30 y habia bastante gente, me dio flojera, no hiba a hacer mi rutina correctamente.
Sin embargo segun el conteo de calorias quede por debajo, no se si este conteo sea correcto.
El dia de hoy no hare pesas, me toca juego de futbo por la tarde y otro juego por la noche, espero con eso compensar un poco la falta de gym y mañana darle duro.
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872 kcal
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Fat: 4.68g | Prot: 26.68g | Carbs: 178.36g.
Breakfast: Café. Lunch: Pasta Fresca (Cocida), Papayas, Arroz Blanco, Caldo de Carne. more...
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3109 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Football (soccer) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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