Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
56 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 52.10g | Carbs: 194.65g.
Lunch: الملفوف الأحمر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, مكرونة بشاميل بشاميل. Dinner: صلصة الطماطم (كاتشب), كرات لحم البقر (كفتة), البطيخ. Snacks/Other: المشمش المجفف, التين المجفف, الخوخ, التمر, القهوة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|