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questa solitamente è la mia soglia... poi ho il bivio: da una parte si scende (peso,%, misure) e dall'altra mantengo. il fatto che mi piaccio non mi aiuta a scegliere
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2386 kcal
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Fat: 109.74g | Prot: 106.15g | Carbs: 242.54g.
Breakfast: Prozis Zero Diet Whey Double Chocolate Flavour. Lunch: Pastiera, Cetriolo (con Buccia), Sedano, Pema Pane Integrale Biologico di Farro, Pomodori, Carote, Ecor Semi di Canapa Decorticati, Grana Padano Grana Padano. Dinner: Dolciando & Dolciando Gelato al Pistacchio, Carne Salada, Grana Padano Grana Padano, Coop Mozzarella Fior di Latte, Farina 00, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte fatte in Casa. Snacks/Other: Prozis Choco Butter Almond Coconut, Prozis Avena Istantanea , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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 Comments
Rita non abbiamo più le stesse misure 😬 cioè sotto sì, sopra io sono diventata inesistente 🙈🙈
16 May 20 by member: mandorla22
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Se potessi scegliere io stringerei solo vita e cosce 😅 il resto mi piace così...
16 May 20 by member: p*rita
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Ah anche il giro salvagente...
16 May 20 by member: p*rita
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Eh uguale..le cosce sono il mio chiodo fisso! Purtroppo sapevo che se ne sarebbe andata anche la mia misera prima..sob! Però ho sentito di alcune che hanno recuperato un po’ di seno tornando in normocalorica. Non so se sarà il mio caso 😭 ho 82 cm di solo schiena praticamente 😤😞
16 May 20 by member: mandorla22
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Rita fai un tentativo e vedi come va. Magari ti vedi meglio di adesso ma se non provi non lo saprai mai 😉
16 May 20 by member: agostino082
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Ago ci vorrei provare... ma ho 2 voci, quella che dice provaci e quella che dice oddio noooo
16 May 20 by member: p*rita
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Rita conoscendo la tua determinazione e voglia di sperimentazione non pensavo avessi nemmeno una vocina che ti dicesse di fermarti.
In fondo se mai provi avrai sempre il dubbio
16 May 20 by member: agostino082
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Ago tutti abbiamo dei limiti... ma ci provo 💪 senza paure! Sperimento e spero di soffocare la vocina che mi consiglia in modo errato
16 May 20 by member: p*rita
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Prova senza paure. Se vedi che non ti piaci ti fermi e torni indietro.
Puoi sempre farlo
16 May 20 by member: agostino082
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Tralasciando il peso che non significa niente, se fossi in te non avrei dubbi e cercherei di ridurre quella % di BF. Ti aiuterebbe anche a rimanere più stabile e ossidare meglio il cibo 😉
In fin dei conti una volta raggiunto un traguardo è sempre bene fissarne un altro per tenere alta la motivazione 😉
16 May 20 by member: Forrest73
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Ale partivo da un 33 e sono al 26... so che l'andamento del mio peso sembra fermo ma (non so come) levo grasso e metto muscolo in contemporanea. La mia idea sarebbe arrivare al 20% poi una volta li si vedrà😉
16 May 20 by member: p*rita
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Ho programmato tutta la prossima settimana... in teoria è perfetta, sempre se non mi ritrovo (forzatamente) a festeggiare un evento che vorrei evitare. Staremo a vedere e domenica prossima tiro le somme
16 May 20 by member: p*rita
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16 May 20 by member: louiseboljetini1
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16 May 20 by member: p*rita
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Complimenti Rita 👏👏 stai molto molto bene!!!
19 May 20 by member: louiseboljetini1
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19 May 20 by member: p*rita
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