|
Подскажите,пожалуйста,когда целесообразно пересчитать РСК?
При 60 кг я ела на 1200, сейчас 56,8 (по FatSecret должна есть на 1600 теперь),но что-то не рискую,хотя уже второй день переедаю на 100-200 калорий больше. Вот думаю,если смысл корить себя или я и так должна есть на 1600 и мои 1300-1400 не смертельны?
|
1500 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 26.82g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: SPAR Меренга . Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Ярмарка Нут Вареный, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Leor Морковь Пикантная, Сарафаново Сливки 10%, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Красная Цена Брокколи, Цветная Капуста, Лук, Баклажан, Сладкий Красный Перец. Dinner: Праздник Вкуса Ролл Овощной, Хохланд Сыр Креметте, Sevimli Dad Чеддер, Домик в деревне Сметана 20%, Киприно Сыр Сливочный , Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 7 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|