Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
56 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 84.37g | Carbs: 87.09g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное , Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Dinner: Valio Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Картофель, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|