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isso me animou , essa redução de 400g em dois dias é sinal que estou no caminho da vitória
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101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2658 kcal
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Fat: 89.85g | Prot: 211.05g | Carbs: 262.63g.
Breakfast: Dicel Açúcar Mascavo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Dori Pettiz Amendoim Crocante. Lunch: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Repolho-Roxo, Cenouras, Copacol Brócolis. Dinner: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Italac Leite em Pó Integral, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Copacol Brócolis, Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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