susi_son's Journal, 13 May 20

Grüner Spargel und Aubergine aus dem Ofen mit selbstgemachtem Kräuter-Frischkäse Dip mit frischen Kräuteren aus dem Garten, Knobi, Chili und ein wenig Klee :)

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1725 kcal

Fat: 39.17g | Prot: 159.27g | Carbs: 197.94g.   Breakfast:  Cashewnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milsani Joghurt 0,1%,  Aprikosen,  Erdbeeren. Lunch: Fit + Vital Skyr High Protein,  Kiwi,  Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: DM Bio Kokosblüten Sirup , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Spargel, Sesamöl, Aubergine. Snacks/Other: PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, Bio Sonne Bio Haselnussmus,  Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, DM Bio Mandel Drink. more...

2011 kcal

Exercise: Gym - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...