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Quarta
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90.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3154 kcal
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Fat: 117.75g | Prot: 151.83g | Carbs: 378.50g.
Breakfast: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. Lunch: Zilio Farofa Caseira , Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Clamel Paçoca Caseira, Lacta Bis Xtra, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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Dinho Simitan's Weight History
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