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1360 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 79.46g | Carbs: 179.24g.
Lunch: 日糧製パン チーズおかかメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: わさび, 砂糖, 乾燥ゴマ, きゅうり, 鰹節, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜, ホクト エリンギ, 豚足, トップバリュー もやし, 醤油, 長ねぎ, にんにく, 味噌, マヨネーズ, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 光商 オリゴ糖, イカ, 平目の刺身, 麻婆豆腐, わらび, アスパラガス, 玉ねぎ. Snacks/Other: イチゴ, マックスバリュ チェリーブロッサムサイダー, 山崎製パン 塩まんじゅう, 六花亭 お徳用カステラ(長崎•抹茶), ロッテ 爽 純喫茶風プリン味 カラメルゼリー入り, イチゴ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1766 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 脚パカ - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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