Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2013
|
48.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 64.44g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Абрикосы, Творог 18%, Кефирная 1%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Хлеб Юбилейный Ржаной, Хлебцы Гречневые, Плавленый Сыр Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Льняное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Ликер, Арбуз, Дыня. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|